20.3K
Downloads
116
Episodes
Det här är en podcast från Hjärnkoll Halland – en del av NSPH Halland. I den här podden möter du människor som vet hur det känns – på riktigt. Här hör du hjärnkollambassadörer, peer supportrar, anhöriga, yrkesverksamma och forskare inom området psykisk hälsa. De delar med sig av sina berättelser, erfarenheter och insikter – med ärlighet, mod och värme. Genom personliga röster och fördjupande samtal vill vi bidra till ökad förståelse, minskad skam och en mer mänsklig syn på psykisk ohälsa. Vi tror på kraften i det som delas – och på att förändring börjar med att lyssna. Välkommen till en podd som ger röst åt erfarenhet, kunskap och hopp.
Episodes
Thursday Mar 19, 2026
Thursday Mar 19, 2026
Vår nya ambassadör Nathalie delar med sig av sina erfarenheter som anhörig till personer med beroende, men också som egenerfaren och mamma med ADHD som har barn med ADHD. Hon berättar om hur hennes omständigheter blivit både hinder och tillgångar i livet och hur det hjälpt henne att börja öppna upp sig mer kring sina livserfarenheter. Som Hjärnkollambassadör hoppas Nathalie kunna hjälpa till att minska det stigma hon själv upplevt genom livet, och kanske att kunna hjälpa någon att hitta rätt hjälp i rätt tid.
För att boka Nathalie eller någon av våra andra Hjärnkollambassadörer, gå in på vår hemsida: halland.hjarnkoll.se
Nästa avsnitt kommer ut den 2 april. Eftersom april är stress awareness month- eller månad för stressmedvetenhet - ska vi djupdyka i just ämnet stress.
Vi kickar igång genom att den 2 april sända ett avsnitt med Louise Karlsson som forskar om stress.
Vi fortsätter sedan den 16 april med att vända rampljuset mot vår kära intervjuare Carina Ledig, som har personlig erfarenhet av hur stress kan vända upp och ner på livet och hur vägen tillbaka till ett liv i balans kan se ut.
Tills dess kan du följa oss på Facebook: Hjärnkoll Halland Facebook
#psyklyft #hjärnkollhalland #nsphhalland #psykiskohälsa #beroende #anhörig #adhd #npf #egenerfaren #psykiskhälsa #stigma #brytstigmatiseringen #mentalhälsa #vågaprata #gömintedinhistoria
Thursday Mar 05, 2026
Thursday Mar 05, 2026
Schizofreni är en sjukdom som fortfarande är omgärdad av mycket stigma. För Joel har det tagit lång tid att få rätt diagnos, lära känna sig själv, hitta balans och våga vara öppen för andra människor. Nu är Joel nyutbildad Hjärnkollambassadör och känner att han på detta sätt kan bidra till att öka förståelsen för sjukdomen han lever med, men också för hur det kan vara att må riktigt dåligt och att det är okej att behöva ta emot hjälp.
Joel och Carina pratar om de tuffa bitarna, de läskiga bitarna, de bra bitarna och vad som kan hjälpa om man mår dåligt. För det finns hjälp att få, och det blir bättre.
Vill du boka Joel som föreläsare? Gå då in på vår hemsida: halland.hjarnkoll.se
Nästa avsnitt kommer ut om två veckor, den 19 mars. Då möter vi ännu en ny ambassadör - Nathalie - som har anhörigerfarenhet av förälder med beroendesjukdom. Men också egen erfarenhet av psykisk ohälsa.
Under tiden - följ oss på Facebook: Hjärnkoll Halland Facebook
NSPH Halland driver Hjärnkoll i Halland, följ NSPH på Facebook:
Vi finns även på Linkedin:
#NSPHHalland #HjränkollHalland #Psyklyft #PsykiskHälsa #Schizofreni #vågaprata #gömintedinhistoria #Inkludering #PsykiskOhälsa #Delaktighet #EgenErfarenhet
Monday Mar 02, 2026
Monday Mar 02, 2026
Denna vecka får ni ett extra poddavsnitt av njuta av! Psyklyft pratar med Peter Jacobsson, en av grundarna till Våga va som erbjuder boende, behandling och stöd till personer som vill sluta med sitt missbruk.
Peter hade själv varit drogfri i ca ett halvår när han var med och startade igång Våga som en förening. Alltsedan dess har det vuxit och utvecklats, men grunden är densamma - Av brukare, för brukare.
Hör Peter och Carina diskutera varför just detta är så framgångsrikt, på vilket sätt Våga va är unikt, hur det formats till vad det är idag och vad Peters planer är framåt.
Peter är också ambassadör för Hjärnkoll Halland. Du kan läsa mer och boka honom på vår hemsida: halland.hjarnkoll.se
Nästa avsnitt kommer ut på torsdag. Då får vi träffa Joel som är ny ambassadör i Halland.
Följ oss på Facebook: Hjärnkoll Halland Facebook
NSPH Halland driver Hjärnkoll i Halland, följ NSPH på Facebook:
Vi finns även på Linkedin:
#NSPHHalland #HjärnkollHalland #PsykiskHälsa #Inkludering #PsykiskOhälsa #Delaktighet #EgenErfarenhet #VågaVa #brukarinflytande #beroende #behandling #avbrukareförbrukare #psyklyft #poddaompsykiskhälsa
Thursday Feb 19, 2026
Thursday Feb 19, 2026
Hur skulle samhället se ut om alla barn och unga hade självklar tillgång till vänner, gemenskap och fritidsaktiviteter? Lite som en saga, menar programledare Carina Ledig. Och ett självklart samhällsmål menar veckans gäst, Ia Kjellsdotter från Passalen.
Passalen är en förening som jobbar för inkluderande fritid för barn och unga med funktionsnedsättning. Hör Ia berätta om deras verksamhet, varför den är så oerhört viktig och vad en inkluderande fritid kan ge både individ och samhälle.
Uppgifter om Passalen och kontaktuppgifter hittar ni på: https://passalen.se/
Nästa avsnitt kommer ut den 5 mars. Då får vi träffa Joel som är ny Hjärnkollambassadör i Halland.
Vill du boka en av våra ambassadörer, gå in på halland.hjarnkoll.se för att läsa mer.
Följ oss på Facebook: Hjärnkoll Halland Facebook
NSPH Halland driver Hjärnkoll i Halland, följ NSPH på Facebook:
Vi finns även på Linkedin:
#NSPHHalland #InkluderandeHälsa #PsykiskHälsa #NPF #Inkludering #Föreningsliv #Civilsamhälle #Tillgänglighet #SocialHållbarhet #PsykiskOhälsa #Delaktighet #EgenErfarenhet #FritidFörAlla #Hjärnkoll #Hjärnkollhalland #vågaprata #Passalen
Thursday Feb 05, 2026
Thursday Feb 05, 2026
Efter en poddpaus är vi äntligen tillbaka med ett nytt avsnitt!
Hur upplever barn med NPF idrott? Vad är viktigt för en positiv upplevelse och vart finns utmaningarna? Carina Ledig och Karin Grahn, lektor i idrottsvetenskap, diskuterar Karins forskning kring barns egna upplevelser av föreningsidrott och kostvanor.
Det utlovade avsnittet om MHFA-utbildningen kommer lite senare i säsongen, missa inte det.
Nästa avsnitt kommer ut den 19 februari. Då får vi träffa Ia Kjellsdotter från Passalen, som jobbar med meningsfull fritid för barn med funktionsnedsättning.
Vill du boka en av våra ambassadörer, gå in på halland.hjarnkoll.se för att läsa mer.
Följ oss på Facebook: Hjärnkoll Halland Facebook
Hjärnkoll i Halland drivs av NSPH - följ NSPH Halland på Facebook:
Vi finns även på Linkedin:
#NSPHHalland #InkluderandeHälsa #PsykiskHälsa #NPF #Inkludering #Föreningsliv #Kungsbacka #Civilsamhälle #Tillgänglighet #SocialHållbarhet #PsykiskOhälsa #Projektavslut #Delaktighet #EgenErfarenhet #FritidFörAlla
Thursday Nov 27, 2025
Thursday Nov 27, 2025
Vi ber om ursäkt för de dubbla rösterna som var på avsnittet. Det har redigerats nu.
Idag bjuder vi på något riktigt speciellt.
Det här är inte vilket avsnitt som helst – det är en fördjupad och efterlängtad summering av vårt projekt om inkluderande hälsa i Kungsbacka kommun.
Ett projekt, finansierat av Mucf, som trots sin korta tidsram, har tagit oss genom mängder av insikter, möten, utmaningar och några helt oväntade svängar.
Hannes Kosk som varit projektledare för projektet berättar om de insikter och lärdomar vi fått med oss.
Vi har mött engagerade föreningsledare, föräldrar, ungdomar, kommunens verksamheter och massor av eldsjälar som alla brinner för samma sak: att fler människor – oavsett funktionsnedsättning, psykisk ohälsa eller livssituation – ska få möjlighet att hitta sin plats i föreningslivet.
Vad hindrar människor från att delta på fritiden? Hur kan normer öppna eller stänga dörrar? Och vad krävs för att skapa miljöer där alla inte bara är välkomna, utan också känner sig förväntade?
I dagens avsnitt går vi igenom det vi lärt oss, det som överraskat oss, det vi önskar att vi haft mer tid för – och vad vi hoppas ska leva vidare även efter projektslut.
Vi pratar om rapporten, nätverksträffarna, handboken som släpps i april och vad som faktiskt gör skillnad när man vill skapa ett mer inkluderande föreningsliv.
Och en liten viktig sak innan vi börjar:
Vi har kastat om lite i vår publiceringsplan. Det tidigare utannonserade avsnittet om MHFA kommer istället den 11 december – så håll utkik efter det!
Men nu: luta er tillbaka, följ med oss genom projektets resa, och ta del av ett av våra mest innehållsrika avsnitt hittills.
Nästa avsnitt 11 december. Ann-Sofie berättar om vilka lärdomar hon fick med sig när hon i våras gick en utbildning hos NSPH Halland, MHFA (Mental Health First Aid - Första hjälpen till psykisk hälsa)
Vill du boka en av våra ambassadörer, gå in på halland.hjarnkoll.se för att läsa mer.
Följ oss på Facebook: Hjärnkoll Halland Facebook
NSPH Halland driver Hjärnkoll i Halland, följ NSPH på Facebook:
Vi finns även på Linkedin:
#NSPHHalland #InkluderandeHälsa #PsykiskHälsa #NPF #Inkludering #Föreningsliv #Kungsbacka #Civilsamhälle #Tillgänglighet #SocialHållbarhet #PsykiskOhälsa #Projektavslut #Delaktighet #EgenErfarenhet #FritidFörAlla #Mucf
Thursday Nov 13, 2025
Thursday Nov 13, 2025
I dag ser avhopparnas verklighet helt annorlunda ut: skyddade personuppgifter, flytt till andra städer eller länder och hot om dödligt våld.
AVSNITT 2av2
Jimmy berättar också om kampen för att bygga ett nytt liv, med skuld, stigma och ensamhet som följeslagare.
“För att framgångsrikt kliva av måste du våga erkänna – åtminstone för dig själv – vad du håller på med.”
Vi pratar om riskerna för återfall, vikten av att bryta gamla mönster och om det mänskliga bakom brottsregistret: personer som gråter över smärtan de orsakat och längtar efter en känsla av sammanhang. Ett ärligt samtal om mod, ansvar och vägen tillbaka.
Nästa avsnitt kommer ut den 27 november. Då får vi träffa Ann-Sofie som berättar om vilka lärdomar hon fick med sig när hon i våras gick en utbildning hos NSPH Halland, MHFA (Mental Health First Aid - Första hjälpen till psykisk hälsa)
Vill du boka en av våra ambassadörer, gå in på halland.hjarnkoll.se för att läsa mer.
Följ oss på Facebook: Hjärnkoll Halland Facebook
NSPH Halland driver Hjärnkoll i Halland, följ NSPH på Facebook:
Vi finns även på Linkedin:
#hjarnkoll_riks #psykiskohälsa #vågaprata #Avhoppare #Gängkriminalitet #Hot #KASAM #Återfall #Förändring #Ansvar #Stigma #PsykiskHälsa #Hopp
Thursday Oct 30, 2025
Thursday Oct 30, 2025
Hur såg ett avhopp ut på 90-talet?
AVSNITT 1 av 2
I del 1 får vi följa med Jimmy tillbaka till en tid då avhopp inte handlade om skyddade identiteter eller flytt till en annan stad – utan om att lämna sina närmaste vänner, sitt gäng och hela sin självbild.
“Det här är mina bröder. Jag ska göra vad som krävs för att passa in.”
Vi hör om rädslan för att möta gamla vänner på stan, om våldet som blev konsekvensen av att kliva ur, och om hur droger både blev en flykt och ett sätt att stänga dörren bakom sig. En personlig berättelse om avhopp innan dagens organiserade avhopparverksamheter fanns.
Nästa avsnitt kommer ut den 13 november. Då får vi lyssna på Jimmy om hur avhoppares verklighet ser ut idag.
Vill du boka en av våra ambassadörer, gå in på halland.hjarnkoll.se för att läsa mer.
Följ oss på Facebook: Hjärnkoll Halland Facebook
NSPH Halland driver Hjärnkoll i Halland, följ NSPH på Facebook:
Vi finns även på Linkedin:
#hjarnkoll_riks #psykiskohälsa #vågaprata #Avhoppare #Gängliv #90tal #Skinnskalle #Brödraskap #Våld #Beroende #Identitet #AttLämna #Livsberättelse
Thursday Oct 16, 2025
Thursday Oct 16, 2025
I det här starka avsnittet möter vi Jenna – som burit på tystnad, skuld och smärta, men som också hittat sin väg till självrespekt, trygghet och kärlek. Hon delar med sig av en livsresa som börjar i utsatthet och övergrepp, men som steg för steg leder till insikt, läkning och en ny framtid.
Vi pratar om självskadebeteende, destruktiva relationer, att bli lyssnad på – och om kraften i att våga säga: "Det var inte mitt fel."
Jennas berättelse är inte bara gripande – den är livsviktig.
För dig som själv varit där. För dig som står bredvid. Och för alla som vill förstå mer.
🧡 Tack Jenna för att du delar. Du är inte ensam.
Nästa avsnitt kommer ut den 30 oktober. Då får vi träffa Jimmy igen som pratar om avhopp förr och nu.
Missa inte detta!
💬 Behöver du prata med någon?
Om du mår dåligt, har självskadebeteende eller har varit med om övergrepp finns hjälp att få:
Mind Självmordslinjen – för alla som mår psykiskt dålig, dygnet runt, anonymt.
mind.se/sjalvmordslinjen
📞 020-22 00 60 | 💬 chatt och mejl finns på webbplatsen
SHEDO – stöd för dig med självskadebeteende eller ätstörningar.
shedo.se
Kvinnofridslinjen – stöd vid våld eller sexuella övergrepp, öppet dygnet runt.
kvinnofridslinjen.se
📞 020-50 50 50
RFSL Stödmottagning – för dig som är hbtqi-person och utsatts för våld, hot eller kränkningar.
https://www.rfsl.se/verksamhet/stodmottagningen/
📞 020-34 13 16 | 💬 stöd via chatt och mejl
Mansjouren – samtalsstöd för män i kris, oavsett orsak.
https://mansjouren.se/
📞 08-30 30 20 (vardagar 12–15)
#hjarnkoll_riks #vågaprata #psykiskohälsa #Traumamedvetenhet #VågaBerätta #StarkKvinna #Läkning #Trygghet #PsykiskHälsa #Överlevare
Vill du boka en av våra ambassadörer, gå in på halland.hjarnkoll.se för att läsa mer.
Följ oss på Facebook: Hjärnkoll Halland Facebook
NSPH Halland driver Hjärnkoll i Halland, följ NSPH på Facebook:
Vi finns även på Linkedin:
Thursday Oct 02, 2025
Thursday Oct 02, 2025
I det här avsnittet möter vi Jenna, som delar med sig av sin resa genom ett liv fyllt av starka känslor, familjens kamp med psykisk ohälsa, sorgen efter en bror, att få sin ADHD-diagnos i vuxen ålder – och vägen mot att idag känna:
“Jag är som jag är, och jag duger precis så.”
Det blir ett samtal om att växa upp i skuggan av missbruk, att inte alltid bli trodd av vården, om självskadebeteende och tunga perioder – men också om hopp, styrka, mod och att hitta sin plats i livet.
Jenna visar att även när man befinner sig längst ner på botten, finns alltid en väg uppåt.
Nästa avsnitt kommer ut den 16 oktober. Då får vi träffa Jenna igen som berättar om självskadebeteende, destruktiva relationer och om kraften att säga ifrån.
Missa inte detta!
Vill du boka en av våra ambassadörer, gå in på halland.hjarnkoll.se för att läsa mer.
Följ oss på Facebook: Hjärnkoll Halland Facebook
NSPH Halland driver Hjärnkoll i Halland, följ NSPH på Facebook:
Vi finns även på Linkedin:
#hjarnkoll_riks #vågaprata #psykiskohälsa #npf #adhd #autism #anhörigskap #självskadebeteende #hopp #styrka #livsresa #hjärnkoll