Psyklyft

Sebastian - att få diagnos adhd i vuxen ålder - AVSNITT 1 av 2

🎙️ Välkommen till vårt poddavsnitt med Hjärnkollambassadör Sebastian!

I två avsnitt får vi följa med Sebastian, en helt vanlig man från Västra Götaland. Han arbetar med försäljning, är familjefar och har en passion för allt som går fort och låter.

Sebastian delar med sig av sina erfarenheter av att leva med adhd. Han vill sprida viktig information om hur adhd kan påverka oss, både i agerande och beteende. För honom är adhd ingen undanflykt, utan en förklaring till livets händelser.

Vi dyker ner i frågor som tidsuppfattning och den ofta omtalade “superkraften” adhd. Hur har det påverkat Sebastians uppväxt att leva med adhd utan att veta om det, och vilka strategier har han använt för att få livet att fungera?

Häng med oss för en inspirerande och insiktsfull diskussion!

 

Nästa avsnitt kommer 21 november och då fortsätter samtalet med Sebastian då han pratar om vad för egna fördomar han har haft om adhd.

Missa inte detta!!

#adhd #Livserfarenhet 

#hjarnkoll_riks #psykiskohälsa #vågaprata 

 

Vill du boka en av våra ambassadörer, gå in på halland.hjarnkoll.se för att läsa mer.

 

Följ oss på Facebook: Hjärnkoll Halland Facebook

 

NSPH Halland driver Hjärnkoll i Halland, följ NSPH på Facebook:

NSPH Halland Facebook

Vi finns även på Linkedin:

NSPH Halland Linkedin

Oscar - Hjärnkollambassadör

Välkommen till ett nytt avsnitt av vår podd!

Idag får ni möta Oscar, en av våra nya Hjärnkollambassadörer.

Oscar är en mångsidig person som både arbetar inom IT och skogsbruk, samtidigt som han är en hängiven familjefar till två barn.

I detta avsnitt delar han med sig av sin personliga resa, som präglats av tidiga varningssignaler om att allt inte stod rätt till. Redan i tonåren, vid 15-16 års ålder, började han uppleva panikångest, vilket senare ledde till en utredning där han fick diagnosen bipolär sjukdom.

Oscar berättar öppet om sina erfarenheter som anhörig och den maktlöshet han ofta känt när han stått vid sidan av och sett sina närstående må dåligt.

Han delar också med sig av hur hans egen destruktivitet påverkade både familjelivet och arbetslivet, men framför allt hur han lyckats navigera genom livets upp- och nedgångar.

Missa inte Oscars värdefulla tips om hur han hanterar sina utmaningar och finner balans i vardagen.

 

Nästa avsnitt kommer 14 november och ni får stifta bekantskap med Sebastian som är ny ambassadör i Halland.

#hjarnkoll_riks #psykiskohälsa #vågaprata #bipolärsjukdom #panikångest

 

Vill du boka en av våra ambassadörer, gå in på halland.hjarnkoll.se för att läsa mer.

 

Följ oss på Facebook: Hjärnkoll Halland Facebook

 

NSPH Halland driver Hjärnkoll i Halland, följ NSPH på Facebook:

NSPH Halland Facebook

Vi finns även på Linkedin:

NSPH Halland Linkedin

Hjärnkollambassadör Jennifer

Välkommen till dagens avsnitt av Psyklyft!

I detta avsnitt möter vi Jennifer, 27 år, en Hjärnkollambassadör med rötter i en liten by i Värmland, men som bott i Göteborg de senaste nio åren. Jennifer har en stor och bred erfarenhet av psykisk ohälsa sedan låg ålder, och hon delar med sig av sin resa genom sexuellt våld både som barn och vuxen, mobbning, prestationsångest och diagnoser som depression, tvångssyndrom (OCD), och PTSD. 

Att våga prata om sina upplevelser har inte alltid varit lätt för Jennifer, hon har ofta varit rädd för hur omgivningen skulle reagera. I det här samtalet vill hon skicka med en viktig påminnelse till oss alla – våga lyssna och våga fråga.

Vi ber om ursäkt för den mindre charmiga ljudkvaliteten, men innehållet är guld värt.

Tack för att du lyssnar!

 

Nästa avsnitt kiommer ut 31 oktober och då får ni träffa Oscar, en av Hallands nya ambassadörer.

 

 

#psykiskohälsa #Hjärnkoll #mobbning #sexuelltvåld #OCD #PTSD #vågafråga #vågalyssna

Vill du boka en av våra ambassadörer, gå in på halland.hjarnkoll.se för att läsa mer.

 

Följ oss på Facebook: Hjärnkoll Halland Facebook

 

NSPH Halland driver Hjärnkoll i Halland, följ NSPH på Facebook:

NSPH Halland Facebook

Vi finns även på Linkedin:

NSPH Halland Linkedin

Peer support i rättspsykiatri

Välkommen till ett nytt avsnitt av vår podd där vi lyfter fram inspirerande människor som gör skillnad i vården. Idag ska vi träffa Lora, som arbetar som peer support på rättspsykiatrisk slutenvård i Varberg. Region Halland är den första regionen i Sverige som har integrerat peer support i rättspsykiatrin, och tillsammans med en peerkollega stöttar Lora patienter på ett unikt sätt.

 

Men vad är egentligen en peer support? Lora har egen erfarenhet av psykiatrisk slutenvård och psykisk ohälsa, vilket gör hennes roll både speciell och viktig. En peer support har själv upplevt psykisk ohälsa eller sjukdom och använder sina erfarenheter för att stötta andra i deras återhämtning. Det här arbetet sker både inom öppen- och slutenvård, samt inom socialpsykiatrin.

 

Vi kommer även prata om skillnaden mellan peer support och annan personal. Medan viss personal också kan ha erfarenhet av psykisk ohälsa, är en peer support anställd specifikt för att använda sina erfarenheter som en resurs och stödja patienter utifrån ett återhämtningsinriktat perspektiv. Lora ger stöd i att skapa rutiner, stöder patienterna i att hitta ett sammanhang och att hitta meningsfulla sysselsättningar.

 

Vi kommer också att utforska hur Lora, som peer support, tar hand om sin egen hälsa och välbefinnande. Hur hanterar man de utmaningar som kan uppstå när man använder sina egna erfarenheter för att hjälpa andra? Det och mycket mer får du höra om i dagens avsnitt.

 

--------------------------------------------------------------------

Kan vem som helst med egen erfarenhet arbeta som peer support?

Vill du veta mer om peer support? 

 

På World Mental Health Day, torsdag den 10 oktober, 9-16 på Arena Varberg, har vi en heldag som handlar om nyttan och effekten av egenerfarna inom verksamheter.

 

Programmet:

8:30 – 08:55 Incheckning, frukt och vatten 

9:00 – 09:10 Inledning av dagen, ordförande NSPH Halland, Therése Starast 

9:15 - 10:30 Peter från Våga Va, Peter har startat behandlingshem och boende för missbruk utifrån egen erfarenhet. 

10:30 – 11:00 Förmiddagsfika 

11:00 - 12:00 Patrik Engdahl, Lunds universitet, berättar om forskning kring peer support (via länk) 

12:00 - 13:00 LUNCH 

13:00 - 14:30 Verksamma peer supportrar och enhetschef på boende med särskild service, Kungsbacka kommun och Peer supportrar och enhetschef  Rättspsykiatri Varbergs sjukhus. Utvecklingschef Märta Lycken, Individ och familjeomsorg Kungsbacka kommun. Verksamhetschef Magnus Oleni, slutenpsykiatri Halland.

14:30 – 15:00 Eftermiddagsfika 

15:00 - 16:00 Teaterföreställningen KÄNSLOSTORM - En föreställning om att vara anhörig. 

 

Anmäl dig via länken:

https://forms.office.com/e/fj7xFKq0fF

 

💸 Kostnad: 595 kr. För- och eftermiddagsfika samt lunch ingår.   

📍 Plats: Arena Varberg.  

 

Nästa avsnitt kommer den 17 oktober och då får ni träffa Jennifer som är Hjärnkollambassadör i Västra Götaland.

#hjarnkoll_riks #psykiskohälsa #vågaprata #rättspsykiatri #peersupport 

 

Vill du boka en av våra ambassadörer, gå in på halland.hjarnkoll.se för att läsa mer.

 

Följ oss på Facebook: Hjärnkoll Halland Facebook

 

NSPH Halland driver Hjärnkoll i Halland, följ NSPH på Facebook:

NSPH Halland Facebook

Vi finns även på Linkedin:

NSPH Halland Linkedin

 

Fysisk aktivitet-depression-ångest - AVSNITT 2 AV 2

Välkommen till det andra avsnittet med vår fantastiska gäst, Eva Andersson. Eva är idrottslärare, läkare och forskare med djup insikt i hur fysisk aktivitet kan påverka vårt välmående.

I dagens avsnitt ska vi prata om något som de flesta av oss kämpar med: Hur skapar vi goda vanor kring motion?

 

Vi vet att träning är bra för oss, men vad gör vi när vi helt enkelt inte orkar? Och hur får vi till det med träning när livet rusar på i full fart? Eva kommer att ge oss praktiska tips och strategier för att integrera träning i vår vardag, även när det känns svårt.

 

Vi kommer också att prata om hur och vad man kan träna vid depression och om det finns några skillnader när det gäller träning mot ångest. Eva delar med sig av sin expertis kring hur våra tankar, känslor och sömn kan påverkas av fysisk aktivitet. Detta är ett avsnitt fullmatat med värdefull kunskap för dig som vill hitta en hållbar och hälsosam träningsrutin, oavsett var du befinner dig i livet. 

 

Så häng med oss när vi utforskar hur vi kan skapa goda vanor kring motion och förbättra vårt välmående på både kort och lång sikt!

(OBS! uppdatering av nästa avsnitt)

Nästa avsnitt kommer 3 oktober då ni får träffa Lora som arbetar som peer support (Personlig Egenerfaren Resurs) på en rättspsykiatrisk avdelning. 

Missa inte detta!

#hjarnkoll_riks #psykiskohälsa #vågaprata #fysiskaktivitet #ångest #depression

 

Vill du boka en av våra ambassadörer, gå in på halland.hjarnkoll.se för att läsa mer.

 

Följ oss på Facebook: Hjärnkoll Halland Facebook

 

NSPH Halland driver Hjärnkoll i Halland, följ NSPH på Facebook:

NSPH Halland Facebook

Vi finns även på Linkedin:

NSPH Halland Linkedin

Fysisk aktivitet-depression-ångest - AVSNITT 1 AV 2

Välkommen till dagens avsnitt av Psyklyft, där vi tar upp viktiga och aktuella ämnen inom hälsa och välmående.

I dag har vi med oss en mycket speciell gäst, Eva Andersson. Eva är inte bara idrottslärare utan även läkare och forskare, och hon har en djup kunskap inom området fysisk aktivitet som behandling.

AVSNITT 1 AV 2

I detta avsnitt kommer vi att dyka ner i en viktig fråga: Kan fysisk aktivitet hjälpa vid ångest och depression? Vad säger forskningen om motionens effekt på vårt mentala välmående?

Eva kommer att dela med sig av insikter från de senaste studierna och ge oss en bättre förståelse för hur och varför motion kan vara en effektiv del av behandlingen för psykisk ohälsa. 

 

Mår man verkligen bättre av att röra på sig? Det är en fråga vi alla ställer oss, och i dagens avsnitt får vi svar från en av de främsta experterna på området.

Häng med när vi utforskar sambandet mellan fysisk aktivitet och psykiskt välmående!

Nästa avsnitt kommer 19 september och då fortsätter samtalet med Eva kring hur man skapar goda vanor kring motion.

#hjarnkoll_riks #psykiskohälsa #vågaprata #fysiskaktivitet #ångest #depression

 

Vill du boka en av våra ambassadörer, gå in på halland.hjarnkoll.se för att läsa mer.

 

Följ oss på Facebook: Hjärnkoll Halland Facebook

 

NSPH Halland driver Hjärnkoll i Halland, följ NSPH på Facebook:

NSPH Halland Facebook

Vi finns även på Linkedin:

NSPH Halland Linkedin

Mona om öppenhet - AVSNITT 2 AV 2

I det andra avsnittet med Mona fördjupar vi oss i de utmaningar som kan uppstå när man söker jobb som person med erfarenhet av psykisk ohälsa. Ska man vara öppen med sin diagnos, eller är det bättre att hålla det för sig själv?

AVSNITT 2 AV 2

Mona, vår ambassadör, står inför dessa svåra val och delar med sig av sina egna erfarenheter och de konsekvenser hennes beslut har fått.

 

Vi diskuterar också den större frågan om identitet: Sitter vår värdighet och identitet i vad vi arbetar med? Mona reflekterar över detta och ger oss en inblick i hur hennes egen självbild har påverkats av att leva med bipolär sjukdom, samtidigt som hon kämpar med den ständiga frågan om hur mycket hon ska berätta för potentiella arbetsgivare.

 

Mona betonar vikten av att vi alla, som drabbas av psykisk sjukdom, vågar vara öppna. Hur ska vi annars kunna förändra samhällets attityder och minska stigmat? I detta avsnitt delar hon också med sig av sina strategier för att hantera dessa val och hur hon har navigerat genom sina karriärmässiga utmaningar.

 

Det här avsnittet är ett ärligt och reflekterande samtal om svårigheterna att söka jobb, men också om möjligheten att stå upp för sig själv och bidra till en större förändring i samhället.

 

Nästa avsnitt kommer 12 september och då får vi träffa Eva Andersson, idrottslärare, läkare och forskare som pratar om fysisk aktivitet vid ångest och depression.

 

#hjarnkoll_riks #psykiskohälsa #vågaprata #bipolärsjukdom #cykloidpsykos #stigma

 

Vill du boka en av våra ambassadörer, gå in på halland.hjarnkoll.se för att läsa mer.

 

Följ oss på Facebook: Hjärnkoll Halland Facebook

 

NSPH Halland driver Hjärnkoll i Halland, följ NSPH på Facebook:

NSPH Halland Facebook

Vi finns även på Linkedin:

NSPH Halland Linkedin

Mona om öppenhet - AVSNITT 1 AV 2

Välkomna till dagens avsnitt av Psyklyft, där vi dyker ner i ett viktigt och aktuellt ämne: minskat #stigma kring psykisk ohälsa i samhället.

AVSNITT 1 AV 2

I det här avsnittet möter vi Mona, en modig och öppen Hjärnkollambassadör som delar med sig av sina personliga erfarenheter och insikter.

 

Mona har under sin resa genom livet ställts inför många utmaningar, inklusive episoder av cykloid psykos och en senare diagnos av bipolär sjukdom. Hur har hon navigerat genom dessa svårigheter? Känner hon att hon kan vara öppen med sin psykiska ohälsa i dagens samhälle? Och hur påverkas relationerna till människor i hennes omgivning av hennes diagnos?

 

Vi kommer att prata med Mona om hennes strategier för att hantera sin sårbarhet, och hur hon har lärt sig att leva med sin diagnos på ett sätt som stärker henne. Genom Monas berättelse hoppas vi kunna bidra till en större förståelse och acceptans för psykisk ohälsa – både för dem som själva lever med det och för alla runt omkring.

 

Så häng med oss i detta ärliga och inspirerande samtal om öppenhet, styrka och det långsamma men påtagliga skiftet mot ett mer inkluderande samhälle.

 

Nästa avsnitt kommer 29 augusti och då fortsätter samtalet med Mona kring svårigheterna att söka jobb när man har en psykisk sjukdom.

 

#hjarnkoll_riks #psykiskohälsa #vågaprata #bipolärsjukdom #cykloidpsykos #stigma

 

Vill du boka en av våra ambassadörer, gå in på halland.hjarnkoll.se för att läsa mer.

 

Följ oss på Facebook: Hjärnkoll Halland Facebook

 

NSPH Halland driver Hjärnkoll i Halland, följ NSPH på Facebook:

NSPH Halland Facebook

Vi finns även på Linkedin:

NSPH Halland Linkedin

Suicid bland äldre - AVSNITT 2 AV 2

Samtalet med Margda Waern, överläkare inom psykiatri, fortsätter sitt samtal om psykisk ohälsa och suicid hos äldre.

AVSNITT 2 AV 2

I det första avsnittet med Margda pratade vi om de höga suicidtalen bland äldre män och hur forskningen kring psykisk ohälsa i denna åldersgrupp ser ut. 

I detta avsnittet tar vi diskussionen ett steg längre och fördjupar oss i hur vi kan bli bättre på att upptäcka och förstå tecken på psykisk ohälsa både hos unga och äldre. Vi pratar om vilka varningssignaler man ska vara uppmärksam på och vilka stödinsatser som kan göra verklig skillnad.

Vad finns det för behandlingar för yngre personer med suicidalitet för att förebygga ohälsan? Vad finns det för behandling för äldre personer som inte mår bra? Har somatiska sjukdomar en ökad risk för suicid och har det forskats på det? Margda tipsar även hur vi kan bemöta och prata med varandra.

 

Nästa avsnitt kommer 22 augusti och då får ni träffa vår ambassadör Mona som bland annat pratar om stigma och öppenhet.

 

#hjarnkoll_riks #psykiskohälsa #vågaprata #suicid #äldre

 

Vill du boka en av våra ambassadörer, gå in på halland.hjarnkoll.se för att läsa mer.

 

Följ oss på Facebook: Hjärnkoll Halland Facebook

 

NSPH Halland driver Hjärnkoll i Halland, följ NSPH på Facebook:

NSPH Halland Facebook

Vi finns även på Linkedin:

NSPH Halland Linkedin

Suicid bland äldre - avsnitt 1 av 2

I dagens avsnitt välkomnar vi Margda Waern, överläkare inom psykiatri och expert på äldres psykiska hälsa.

AVSNITT 1 AV 2

Vi kommer att dyka in i en viktig och ofta förbisedd fråga: suicid bland äldre.

Ser suicidtalen olika ut mellan äldre män och kvinnor, och finns det tillräcklig forskning om suicid i denna åldersgrupp?

Vi kommer även att diskutera hur man kan identifiera tecken på psykisk ohälsa hos äldre och vilka åtgärder som kan vidtas för att stödja och förebygga.

Nästa avsnitt kommer 5 juni och då fortsätter Carina och Margda prata om suicid hos äldre.

 

#hjarnkoll_riks #psykiskohälsa #vågaprata #suicid #äldre

 

Vill du boka en av våra ambassadörer, gå in på halland.hjarnkoll.se för att läsa mer.

Följ oss på Facebook: Hjärnkoll Halland Facebook

 

NSPH Halland driver Hjärnkoll i Halland, följ NSPH på Facebook: 

NSPH Halland Facebook