Psyklyft

Utmattning och utbrändhet avsnitt 2

Äntligen kommer här fortsättningen på Jenny och Carinas samtal om utmattning och utbrändhet.

Lyssna på vilka strategier de använt för att komma vidare i livet.

Jenny och Carinas första avsnitt sändes 23 augusti.

 

I nästa avsnitt pratar Yvonne och Johanna om återhämtning och självmedkänsla.

Nästa avsnitt kommer ut söndag 1 november.

 

Suicid, det berör oss alla.

Idag, 10 september är det internationella suicidpreventiva dagen.

I det andra avsnittet för dagen intervjuas Lill av Carina.

Lill har gjort flera suicidförsök. Hon berättar om vikten av att söka hjälp och vilka strategier hon använder sig utav idag när livet inte alltid känns så toppen.

 

Lyssna gärna på förmiddagens avsnitt där Åse från SPES intervjuas om deras arbete med att stötta anhöriga/närstående.

Titta gärna på webbinariet på Karolinska institutet som sändes under eftermiddagen.

https://ki.se/nasp/suicidpreventiva-dagen-2020-suicidprevention-en-fraga-for-hela-samhallet?_ga=2.33275262.1589688016.1599672712-640146574.1599672712

Suicidprevention och efterlevandestöd

Idag, 10 september är det internationella suicidpreventiva dagen.

Vi uppmärksammar dagen med två avsnitt om ett svårt ämne, som berör oss alla.

I första avsnittet intervjuas Åse Isaksson från SPES Halland (Suicidprevention och efterlevandestöd) om hur de arbetar i föreningen med att stötta anhöriga/närstående som förlorat någon i suicid.

I eftermiddag mellan kl 13.00 - 16.00 sänder Karolinska institutet ett webbseminarium som handlar om det förebyggande suicidpreventiva arbetet. Titta gärna på det.

https://ki.se/nasp/suicidpreventiva-dagen-2020-suicidprevention-en-fraga-for-hela-samhallet?_ga=2.33275262.1589688016.1599672712-640146574.1599672712

 

I eftermiddag kl 17.00 kan ni lyssna på ett avsnitt där en person som gjort flera suicidförsök intervjuas. Missa inte det!

Utmattning och utbrändhet.

Vad är utmattning?

Kan vem som helst drabbas, gammal som ung?

Vad händer fysiskt och psykiskt när man drabbas av utmattning. Vilka symtom bör man vara uppmärksam på?

 

Lyssna på Jenny och Carinas öppna samtal om utmattning och utbrändhet.

 

Fortsättningen kommer ut 6 september, missa inte det!

 

 

Skam, medkänsla och relationer.

Sista avsnittet med Lill och Carina och deras samtal om skam.

 

Dom delar med sig av boktips på självhjälpsböcker som har haft stor betydelse för deras återhämtning.

 

Kan man forma sin dag genom hur vi använder våra tankar?

Lyssna på hur Lill och Carina funderar kring hur vi kan styra våra tankar.

 

I nästa serie i vår podcast möter vi Jenny och Carina som pratar om utmattning.

 

Avsnittet kommer ut 23 augusti. Missa inte det!

Skam, självmedkänsla och vändpunkter.

Carina och Lill fortsätter sitt samtal om skam.

 

I det tredje avsnittet pratar dom om vändpunkter i livet och vilka verktyg som har hjälpt dom på vägen.

 

Det är ett rörande avsnitt som även berör ämnet självmedkänsla och hur viktigt det är att kunna älska sig själv för att orka och kunna ta emot kärlek från någon annan, t.ex. en partner.

 

I sista fjärde och sista avsnittet om skam delar Carina och Lill med sig av en hel del boktips och fler strategier de använt sig utav.

Missa inte nästa avsnitt som kommer ut 9 augusti.

 

 

Skam, självförtroende och självkänsla.

Avsnitt 2, vi kastas rakt in i fortsättningen av Lill och Carinas samtal om skam.

 

I detta avsnittet pratar dom om ”spöken” som plötsligt dyker upp i huvudet.

De pratar om att inte duga, om självkänsla, självförtroende, att känna sig oduglig.

 

Varför jämför man sig alltid med de som är bäst, snyggast och vackrast?

 

I sista och tredje avsnittet som kommer ut 26 juli får ni lyssna till vilka strategier och verktyg de använt för att komma vidare i livet.

 

Missa inte det!

Skam och psykisk ohälsa

I avsnitt 1 pratar Lill och Carina om skam. Hur är det att leva med skam? Hur mår man egentligen när man hela tiden skäms över vem man är, och oavsett vad man gör?

 

Lill och Carina delar med sig av sitt innersta. Lyssna på detta fantastiska avsnitt.

Fortsättningen med Lill och Carinas samtal kommer ut 12 juli. Missa inte det!

Psyklyft podcast

I vårt första introduktionsavsnitt berättar vi om vad Hjärnkoll och NSPH är och om vilka våra ambassadörer är som kommer att fylla denna podcast med mängder av intressant innehåll.

I nästa avsnitt, nämligen avsnitt 1 kommer två av våra ambassadörer att prata om skam.