22.2K
Downloads
119
Episodes
Det här är en podcast från Hjärnkoll Halland – en del av NSPH Halland. I den här podden möter du människor som vet hur det känns – på riktigt. Här hör du hjärnkollambassadörer, peer supportrar, anhöriga, yrkesverksamma och forskare inom området psykisk hälsa. De delar med sig av sina berättelser, erfarenheter och insikter – med ärlighet, mod och värme. Genom personliga röster och fördjupande samtal vill vi bidra till ökad förståelse, minskad skam och en mer mänsklig syn på psykisk ohälsa. Vi tror på kraften i det som delas – och på att förändring börjar med att lyssna. Välkommen till en podd som ger röst åt erfarenhet, kunskap och hopp.
Episodes
Thursday Jan 16, 2025
Thursday Jan 16, 2025
I detta avsnitt berättar Hannes vidare om hur projektet "Inkluderande hälsa" kan förändra föreningslivet i Kungsbacka och bidra till en mer inkluderande kultur och fritid. Projektet drivs med stöd av Mucf (Myndigheten för ungdoms och civilsamhällesfrågor)
AVSNITT 2 av 2
Hannes pratar om hur stigman kring psykisk ohälsa kan minska genom ökad kunskap och konkreta åtgärder. Vi får också höra om framtidsvisioner, som att skapa hållbara lösningar tillsammans med kommunen och föreningarna, och hur meningsfulla fritidsaktiviteter kan förbättra både psykisk och fysisk hälsa.
Avsnittet avslutas med en uppmaning till alla som vill engagera sig i projektet att höra av sig och bidra till en inkluderande framtid.
Nästa avsnitt kommer ut den 30 januari. Då får vi träffa Victor, 21 år som också är en av våra unga ambassadörer som föreläser i skolor.
Missa inte det!
#hjarnkoll_riks #psykiskohälsa #vågaprata #inkluderandehälsa #NSPH #Mucf
Vill du boka en av våra ambassadörer, gå in på halland.hjarnkoll.se för att läsa mer.
Följ oss på Facebook: Hjärnkoll Halland Facebook
NSPH Halland driver Hjärnkoll i Halland, följ NSPH på Facebook:
Vi finns även på Linkedin:
Thursday Jan 09, 2025
Thursday Jan 09, 2025
I det här avsnittet möter vi Hannes Kosk, projektledare för "Inkluderande hälsa," ett nytt projekt som NSPH Halland driver i Kungsbacka med stöd från MUCF. (Myndigheten för ungdoms- och civilsamhällesfrågor).
AVSNITT 1 av 2
Vi får höra om projektets mål att inkludera personer med npf eller psykisk ohälsa i föreningslivet för att skapa en mer aktiv fritid och stärka deras sociala sammanhang.
Hannes delar sina personliga erfarenheter av npf och psykisk ohälsa, sina tankar kring utmaningar och möjligheter i projektets första fas, samt hur utbildning och nätverksträffar kan skapa långsiktiga förändringar.
Hannes tar också upp vikten av att förstå målgruppens behov och bygga strukturer som gynnar alla.
Nästa avsnitt kommer ut den 16 januari då Hannes pratar vidare om projektet och diskuterar hur stigma kring psykisk ohälsa kan minska genom ökad kunskap och konkreta åtgärder.
Missa inte detta!
#hjarnkoll_riks #psykiskohälsa #vågaprata #inkluderandehälsa #aktivfritid #stigma #mucf #npf
Vill du boka en av våra ambassadörer, gå in på halland.hjarnkoll.se för att läsa mer.
Följ oss på Facebook: Hjärnkoll Halland Facebook
NSPH Halland driver Hjärnkoll i Halland, följ NSPH på Facebook:
Vi finns även på Linkedin:
Thursday Dec 12, 2024
Thursday Dec 12, 2024
Välkommen till dagens avsnitt av vår podd!
Idag har vi ett mycket speciellt ämne att diskutera - utbildning till ambassadör.
AVSNITT 2 av 2
Vi har med oss Tindra, som har valt att bli ambassadör för att föreläsa för unga på skolor om sina erfarenheter av psykisk ohälsa. Dessa föreläsningar görs i samarbete med Tim Berglings foundation.
Vi kommer att utforska varför Tindra ville bli ambassadör och hur det känns för henne att prata inför folk, trots att hon egentligen avskyr det.
Lyssnar de unga på hennes berättelse? Gör det någon skillnad när ung möter ung?
Tindra delar med sig av sina tankar om hur hon tror att hon kan påverka de unga genom att dela sin berättelse och vilka strategier hon har använt när skolan känts övermäktig.
Vi kommer också att prata om vad Tindra tror berör mest i hennes föreläsningar.
Missa inte detta inspirerande och viktiga avsnitt!
Nu tar vi en välförtjänt julledighet och är tillbaks 9 januari med nya krafter.
Då får vi träffa Hannes som arbetar som projektledare på NSPH Halland i projektet "inkluderande hälsa". Projektet genomförs i samarbete med MUCF (Myndigheten för ungdoms och civilsamhällesfrågor)
Vi önskar er alla en riktigt GOD JUL🎄och ett GOTT NYTT ÅR!! 🎉
#hjarnkoll_riks #psykiskohälsa #vågaprata
#TimBerglingFoundation #Inspiration #UngMöterUng
Vill du boka en av våra ambassadörer, gå in på halland.hjarnkoll.se för att läsa mer.
Följ oss på Facebook: Hjärnkoll Halland Facebook
NSPH Halland driver Hjärnkoll i Halland, följ NSPH på Facebook:
Vi finns även på Linkedin:
Thursday Dec 05, 2024
Thursday Dec 05, 2024
I detta avsnitt möter vi Tindra, en av våra unga Hjärnkollambassadörer i Halland, som delar sin gripande berättelse om att leva med psykisk ohälsa från tidig ålder.
AVSNITT 1 av 2
Tindra berättar om sin uppväxt, skoltiden och kampen mot ångest, depression och självskadebeteende. Hon beskriver känslan av att något var fel eftersom hon inte fungerade som andra och hur detta ledde till att hon blev hemmasittare.
Vi får följa Tindras resa genom utredningar och diagnoser, där hon i sjätte klass fick diagnosen adhd. Samtidigt blev hon feldiagnostiserad med låg begåvning.
I gymnasiet gjordes en förnyad utredning som visade på autism, OCD och Tourette.
Vi diskuterar om det var hjälpsamt för Tindra att få dessa diagnoser och vilka anpassningar hon fick i skolan. Tindra delar också med sig av de anpassningar hon saknade och de strategier hon använde för att orka sig igenom skolan.
Idag är Tindra en stark förespråkare för förståelse och anpassningar både hemma och i skolan. Hon pratar om hur viktig idrotten har varit för hennes välmående och vad hon gör idag för att fortsätta må bra.
Missa inte detta inspirerande avsnitt där Tindra öppnar upp om sina erfarenheter och ger hopp till andra i liknande situationer.
#hjarnkoll_riks #psykiskohälsa #vågaprata #ungmöterung #timberglingfoundation #npf
Vill du boka en av våra ambassadörer, gå in på halland.hjarnkoll.se för att läsa mer.
Följ oss på Facebook: Hjärnkoll Halland Facebook
NSPH Halland driver Hjärnkoll i Halland, följ NSPH på Facebook:
Vi finns även på Linkedin:
Thursday Nov 21, 2024
Thursday Nov 21, 2024
I avsnitt 2 pratar Sebastian om sina egna fördomar och känslor kring adhd. Han delar öppet med sig av de skam- och skuldkänslor han har burit på genom åren, samt hur stigmatiseringen kring diagnosen har påverkat honom. Vi får också ta del av hans rädslor och hur dessa känslor har formats genom livet.
Men det viktigaste budskapet han vill förmedla är att öka förståelsen för adhd, särskilt inom arbetslivet.
Sebastian vill att vi börjar se styrkorna istället för att bara fokusera på svårigheterna. Han menar att genom att förstå mer om adhd kan vi skapa en mer inkluderande arbetsmiljö där alla, oavsett diagnos, får chansen att glänsa och bidra på sina egna sätt.
I nästa avsnitt som kommer ut 5 december ska ni få träffa en av våra yngsta hjärnkollambassadörer. Endast 20 år gammal är Tindra en mycket uppskattad föreläsare. Tindra har #ocd #tourette #adhd #autism.
Missa inte detta!
#adhd #adhdStigma
#hjarnkoll_riks #psykiskohälsa #vågaprata
Vill du boka en av våra ambassadörer, gå in på halland.hjarnkoll.se för att läsa mer.
Följ oss på Facebook: Hjärnkoll Halland Facebook
NSPH Halland driver Hjärnkoll i Halland, följ NSPH på Facebook:
Vi finns även på Linkedin:
Thursday Nov 14, 2024
Thursday Nov 14, 2024
🎙️ Välkommen till vårt poddavsnitt med Hjärnkollambassadör Sebastian!
I två avsnitt får vi följa med Sebastian, en helt vanlig man från Västra Götaland. Han arbetar med försäljning, är familjefar och har en passion för allt som går fort och låter.
Sebastian delar med sig av sina erfarenheter av att leva med adhd. Han vill sprida viktig information om hur adhd kan påverka oss, både i agerande och beteende. För honom är adhd ingen undanflykt, utan en förklaring till livets händelser.
Vi dyker ner i frågor som tidsuppfattning och den ofta omtalade “superkraften” adhd. Hur har det påverkat Sebastians uppväxt att leva med adhd utan att veta om det, och vilka strategier har han använt för att få livet att fungera?
Häng med oss för en inspirerande och insiktsfull diskussion!
Nästa avsnitt kommer 21 november och då fortsätter samtalet med Sebastian då han pratar om vad för egna fördomar han har haft om adhd.
Missa inte detta!!
#adhd #Livserfarenhet
#hjarnkoll_riks #psykiskohälsa #vågaprata
Vill du boka en av våra ambassadörer, gå in på halland.hjarnkoll.se för att läsa mer.
Följ oss på Facebook: Hjärnkoll Halland Facebook
NSPH Halland driver Hjärnkoll i Halland, följ NSPH på Facebook:
Vi finns även på Linkedin:
Thursday Oct 31, 2024
Thursday Oct 31, 2024
Välkommen till ett nytt avsnitt av vår podd!
Idag får ni möta Oscar, en av våra nya Hjärnkollambassadörer.
Oscar är en mångsidig person som både arbetar inom IT och skogsbruk, samtidigt som han är en hängiven familjefar till två barn.
I detta avsnitt delar han med sig av sin personliga resa, som präglats av tidiga varningssignaler om att allt inte stod rätt till. Redan i tonåren, vid 15-16 års ålder, började han uppleva panikångest, vilket senare ledde till en utredning där han fick diagnosen bipolär sjukdom.
Oscar berättar öppet om sina erfarenheter som anhörig och den maktlöshet han ofta känt när han stått vid sidan av och sett sina närstående må dåligt.
Han delar också med sig av hur hans egen destruktivitet påverkade både familjelivet och arbetslivet, men framför allt hur han lyckats navigera genom livets upp- och nedgångar.
Missa inte Oscars värdefulla tips om hur han hanterar sina utmaningar och finner balans i vardagen.
Nästa avsnitt kommer 14 november och ni får stifta bekantskap med Sebastian som är ny ambassadör i Halland.
#hjarnkoll_riks #psykiskohälsa #vågaprata #bipolärsjukdom #panikångest
Vill du boka en av våra ambassadörer, gå in på halland.hjarnkoll.se för att läsa mer.
Följ oss på Facebook: Hjärnkoll Halland Facebook
NSPH Halland driver Hjärnkoll i Halland, följ NSPH på Facebook:
Vi finns även på Linkedin:
Thursday Oct 17, 2024
Thursday Oct 17, 2024
Välkommen till dagens avsnitt av Psyklyft!
I detta avsnitt möter vi Jennifer, 27 år, en Hjärnkollambassadör med rötter i en liten by i Värmland, men som bott i Göteborg de senaste nio åren. Jennifer har en stor och bred erfarenhet av psykisk ohälsa sedan låg ålder, och hon delar med sig av sin resa genom sexuellt våld både som barn och vuxen, mobbning, prestationsångest och diagnoser som depression, tvångssyndrom (OCD), och PTSD.
Att våga prata om sina upplevelser har inte alltid varit lätt för Jennifer, hon har ofta varit rädd för hur omgivningen skulle reagera. I det här samtalet vill hon skicka med en viktig påminnelse till oss alla – våga lyssna och våga fråga.
Vi ber om ursäkt för den mindre charmiga ljudkvaliteten, men innehållet är guld värt.
Tack för att du lyssnar!
Nästa avsnitt kiommer ut 31 oktober och då får ni träffa Oscar, en av Hallands nya ambassadörer.
#psykiskohälsa #Hjärnkoll #mobbning #sexuelltvåld #OCD #PTSD #vågafråga #vågalyssna
Vill du boka en av våra ambassadörer, gå in på halland.hjarnkoll.se för att läsa mer.
Följ oss på Facebook: Hjärnkoll Halland Facebook
NSPH Halland driver Hjärnkoll i Halland, följ NSPH på Facebook:
Vi finns även på Linkedin:
Thursday Oct 03, 2024
Thursday Oct 03, 2024
Välkommen till ett nytt avsnitt av vår podd där vi lyfter fram inspirerande människor som gör skillnad i vården. Idag ska vi träffa Lora, som arbetar som peer support på rättspsykiatrisk slutenvård i Varberg. Region Halland är den första regionen i Sverige som har integrerat peer support i rättspsykiatrin, och tillsammans med en peerkollega stöttar Lora patienter på ett unikt sätt.
Men vad är egentligen en peer support? Lora har egen erfarenhet av psykiatrisk slutenvård och psykisk ohälsa, vilket gör hennes roll både speciell och viktig. En peer support har själv upplevt psykisk ohälsa eller sjukdom och använder sina erfarenheter för att stötta andra i deras återhämtning. Det här arbetet sker både inom öppen- och slutenvård, samt inom socialpsykiatrin.
Vi kommer även prata om skillnaden mellan peer support och annan personal. Medan viss personal också kan ha erfarenhet av psykisk ohälsa, är en peer support anställd specifikt för att använda sina erfarenheter som en resurs och stödja patienter utifrån ett återhämtningsinriktat perspektiv. Lora ger stöd i att skapa rutiner, stöder patienterna i att hitta ett sammanhang och att hitta meningsfulla sysselsättningar.
Vi kommer också att utforska hur Lora, som peer support, tar hand om sin egen hälsa och välbefinnande. Hur hanterar man de utmaningar som kan uppstå när man använder sina egna erfarenheter för att hjälpa andra? Det och mycket mer får du höra om i dagens avsnitt.
--------------------------------------------------------------------
Kan vem som helst med egen erfarenhet arbeta som peer support?
Vill du veta mer om peer support?
På World Mental Health Day, torsdag den 10 oktober, 9-16 på Arena Varberg, har vi en heldag som handlar om nyttan och effekten av egenerfarna inom verksamheter.
Programmet:
8:30 – 08:55 Incheckning, frukt och vatten
9:00 – 09:10 Inledning av dagen, ordförande NSPH Halland, Therése Starast
9:15 - 10:30 Peter från Våga Va, Peter har startat behandlingshem och boende för missbruk utifrån egen erfarenhet.
10:30 – 11:00 Förmiddagsfika
11:00 - 12:00 Patrik Engdahl, Lunds universitet, berättar om forskning kring peer support (via länk)
12:00 - 13:00 LUNCH
13:00 - 14:30 Verksamma peer supportrar och enhetschef på boende med särskild service, Kungsbacka kommun och Peer supportrar och enhetschef Rättspsykiatri Varbergs sjukhus. Utvecklingschef Märta Lycken, Individ och familjeomsorg Kungsbacka kommun. Verksamhetschef Magnus Oleni, slutenpsykiatri Halland.
14:30 – 15:00 Eftermiddagsfika
15:00 - 16:00 Teaterföreställningen KÄNSLOSTORM - En föreställning om att vara anhörig.
Anmäl dig via länken:
https://forms.office.com/e/fj7xFKq0fF
💸 Kostnad: 595 kr. För- och eftermiddagsfika samt lunch ingår.
📍 Plats: Arena Varberg.
Nästa avsnitt kommer den 17 oktober och då får ni träffa Jennifer som är Hjärnkollambassadör i Västra Götaland.
#hjarnkoll_riks #psykiskohälsa #vågaprata #rättspsykiatri #peersupport
Vill du boka en av våra ambassadörer, gå in på halland.hjarnkoll.se för att läsa mer.
Följ oss på Facebook: Hjärnkoll Halland Facebook
NSPH Halland driver Hjärnkoll i Halland, följ NSPH på Facebook:
Vi finns även på Linkedin:
Thursday Sep 19, 2024
Thursday Sep 19, 2024
Välkommen till det andra avsnittet med vår fantastiska gäst, Eva Andersson. Eva är idrottslärare, läkare och forskare med djup insikt i hur fysisk aktivitet kan påverka vårt välmående.
I dagens avsnitt ska vi prata om något som de flesta av oss kämpar med: Hur skapar vi goda vanor kring motion?
Vi vet att träning är bra för oss, men vad gör vi när vi helt enkelt inte orkar? Och hur får vi till det med träning när livet rusar på i full fart? Eva kommer att ge oss praktiska tips och strategier för att integrera träning i vår vardag, även när det känns svårt.
Vi kommer också att prata om hur och vad man kan träna vid depression och om det finns några skillnader när det gäller träning mot ångest. Eva delar med sig av sin expertis kring hur våra tankar, känslor och sömn kan påverkas av fysisk aktivitet. Detta är ett avsnitt fullmatat med värdefull kunskap för dig som vill hitta en hållbar och hälsosam träningsrutin, oavsett var du befinner dig i livet.
Så häng med oss när vi utforskar hur vi kan skapa goda vanor kring motion och förbättra vårt välmående på både kort och lång sikt!
(OBS! uppdatering av nästa avsnitt)
Nästa avsnitt kommer 3 oktober då ni får träffa Lora som arbetar som peer support (Personlig Egenerfaren Resurs) på en rättspsykiatrisk avdelning.
Missa inte detta!
#hjarnkoll_riks #psykiskohälsa #vågaprata #fysiskaktivitet #ångest #depression
Vill du boka en av våra ambassadörer, gå in på halland.hjarnkoll.se för att läsa mer.
Följ oss på Facebook: Hjärnkoll Halland Facebook
NSPH Halland driver Hjärnkoll i Halland, följ NSPH på Facebook:
Vi finns även på Linkedin: